Pojďte se podívat, jak si doma přímo ve vaší kuchyni můžete vytvořit skvělou pleťovou masku, která pomůže vaší pleti.

Všechny chceme zářivou pleť bez chybičky... že ano? A taky se doma zrelaxovat jako v salónu krásy. Tak to pojďme zkombinovat a udělat si hezkou chvilku pro nás a naši pleť.

Podělím se s vámi o několik domácích pleťových masek, díky nímž může váš obličej vypadat krásně a svěže, aniž byste museli vyloupit banku.

Češi jsou národem pejskařů. Proto spousta obyvatel našeho státu ví, jaké to je, když každé ráno musí téměř ihned po probuzení jít vyvenčit svého milovaného psího parťáka. Stejná situace se opakuje při příchodu domů ze zaměstnání a také večer před spaním. Ve většině případů se jedná o procházku kolem bloku sídliště, nebo krátký okruh po nejbližším parku. Jak si lze každodenní rutinu zpestřit a co vše lze při venčení zažít či vyzkoušet?

Také si neumíte představit svůj den bez kávy? Je vaší nedílnou součástí hned od rána a odpoledne si malé espresso také neodpustíte? Pokud kávu potřebujete jako svou denní dávku energie, pak tu pro vás máme mnohem lepšího a efektivnějšího společníka. Je to zelený čaj.

Hledáte ideální doplněk do vašeho interiéru a zároveň byste rádi využili tuto dekoraci i ku prospěchu? Pak jsme vybrali pár rostlin právě pro vás. Spousta z nich nese i výjimečné vlastnosti a vás potěší na oku, na zdraví i na duši. Pojďme se na ně tedy podívat.

Psychika je velice citlivá část každého z nás. Naučit se ji ovládat je dostihová trať na celý lidský život. Vyléčit pochroumanou ruku, či nohu, je mnohdy daleko jednodušší, než uzdravit zlomené a natrhnuté srdce. I tak existují činnosti, díky kterým alespoň na dvacet minut ‚vypnete.‘ Tady je 5 způsobů, jak se hodit do pohody. Vyzkoušejte je i vy!

Pojďme dnes ukázat mindfulness aktivity pro děti, které pomohou vašim dětem cítit se lépe, snížit stres, vyřešit úzkost a mít větší povědomí o svém těle a mysli. Mindfulness aktivity pro děti mohou sloužit jako samoregulační nástroj na zvládání těžkých situací, což je v dnešním světě velmi důležité.

Co je mindfulness?

Domy jsou jako bábovky posypané cukrem, krajinu pokryl bílý, čerstvě nasněžený sníh. Ano, zima je tu! Doba, kdy se zklidnila a ulehla k odpočinku nejen příroda. Přišel čas, kdy bychom se na chviličku zastavit a zklidnit se měli i my. A ruku na srdce, kdy jindy než právě v této zvláštní, koronavirové době. Všude okolo nás slyšíme jen samé negativní informace. Dejte proto šanci procházce krásami zimní přírody. Ta vám ‚vypnutí‘ od reality zaručí stoprocentně.

Stres je v dnešní době běžnou součástí lidského života. V krátkodobém měřítku našemu tělu neškodí, ale naopak se považuje za zdravý a prospěšný. Udržuje totiž naše tělo ve střehu, pomáhá nám v rozhodování, dává nám nový úhel pohledu na věc a dělá tělo silnějším
a odolnějším. Pokud jsme však stresu vystaveni dlouhodobě, jeho dopad na naše zdraví může být fatální. Chronický stres může být spouštěčem mnoha závažných onemocnění, duševních poruch, obezity, nebo naopak vyčerpání, autoimunitních onemocnění, špatného spánku
a v horších případech i rakoviny.