Meditací proti stresu
Stres jako by byl nedílnou součástí našich životů v dnešní stále uspěchanější době. Ano, stres jako takový je dokonce pro naše tělo zdravý. Pomáhá udržovat naši mysl stále ve střehu a dělá naše tělo silnějším. Nesmí být však permanentní a nesmí ho být moc. Pokud je náš život stresem zahlcen, je to vyčerpávající jak pro naše fyzické tělo, tak i pro naši duši.
Proto je důležité, abychom se pravidelně věnovali činnostem, které nám pomohou odprostit se od starostí běžného života. Výborná technika na to, abychom byli chvíli jen „sami se sebou“ je meditace.
- Číst více o Meditací proti stresu
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Nejlepší recepty na cukrový peeling pro zářivou pleť
Naučte se jak připravit báječný cukrový peeling pro zářivou pleť nebo jako skvělý dárek.
Dočtete se, jak udělat cukrový peeling s levandulí, růží, citrónem, mátou a kávou. Navíc vám prozradím, jak domácí cukrový peeling skladovat.
- Číst více o Nejlepší recepty na cukrový peeling pro zářivou pleť
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Nedostatek bílkovin aneb častá výživová chyba
Bílkoviny jsou často deficitní makroživinou, která může být deficitní i v případě zdravého jídelníčku. Dostatečný příjem bílkovin je přitom klíčový nejen pro hubnutí a dietu, ale také pro správné fungování našeho organismu, jedná se o základní stavební kámen všech našich buněk i tkání. V dnešním článku se proto zaměříme na bílkoviny, podíváme se na konkrétní příklad zdravého jídelníčku s deficitem bílkovin a dozvíte se také doporučení na nejkvalitnější zdroje bílkovin.
- Číst více o Nedostatek bílkovin aneb častá výživová chyba
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
6 receptů na domácí výrobu pleťové masky
Pojďte se podívat, jak si doma přímo ve vaší kuchyni můžete vytvořit skvělou pleťovou masku, která pomůže vaší pleti.
Všechny chceme zářivou pleť bez chybičky... že ano? A taky se doma zrelaxovat jako v salónu krásy. Tak to pojďme zkombinovat a udělat si hezkou chvilku pro nás a naši pleť.
Podělím se s vámi o několik domácích pleťových masek, díky nímž může váš obličej vypadat krásně a svěže, aniž byste museli vyloupit banku.
- Číst více o 6 receptů na domácí výrobu pleťové masky
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak si zpestřit venčení psa?
Češi jsou národem pejskařů. Proto spousta obyvatel našeho státu ví, jaké to je, když každé ráno musí téměř ihned po probuzení jít vyvenčit svého milovaného psího parťáka. Stejná situace se opakuje při příchodu domů ze zaměstnání a také večer před spaním. Ve většině případů se jedná o procházku kolem bloku sídliště, nebo krátký okruh po nejbližším parku. Jak si lze každodenní rutinu zpestřit a co vše lze při venčení zažít či vyzkoušet?
- Číst více o Jak si zpestřit venčení psa?
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Zelený čaj - konkurent kávy a drobný léčitel
Také si neumíte představit svůj den bez kávy? Je vaší nedílnou součástí hned od rána a odpoledne si malé espresso také neodpustíte? Pokud kávu potřebujete jako svou denní dávku energie, pak tu pro vás máme mnohem lepšího a efektivnějšího společníka. Je to zelený čaj.
- Číst více o Zelený čaj - konkurent kávy a drobný léčitel
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Rostliny pro radost i zdraví
Hledáte ideální doplněk do vašeho interiéru a zároveň byste rádi využili tuto dekoraci i ku prospěchu? Pak jsme vybrali pár rostlin právě pro vás. Spousta z nich nese i výjimečné vlastnosti a vás potěší na oku, na zdraví i na duši. Pojďme se na ně tedy podívat.
- Číst více o Rostliny pro radost i zdraví
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
5 způsobu, jak se hodit do pohody
Psychika je velice citlivá část každého z nás. Naučit se ji ovládat je dostihová trať na celý lidský život. Vyléčit pochroumanou ruku, či nohu, je mnohdy daleko jednodušší, než uzdravit zlomené a natrhnuté srdce. I tak existují činnosti, díky kterým alespoň na dvacet minut ‚vypnete.‘ Tady je 5 způsobů, jak se hodit do pohody. Vyzkoušejte je i vy!
- Číst více o 5 způsobu, jak se hodit do pohody
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Sekundární neplodnost – marné čekání na další dítě
Štítky
- Číst více o Sekundární neplodnost – marné čekání na další dítě
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
5 zábavných mindfulness aktivit pro děti
Pojďme dnes ukázat mindfulness aktivity pro děti, které pomohou vašim dětem cítit se lépe, snížit stres, vyřešit úzkost a mít větší povědomí o svém těle a mysli. Mindfulness aktivity pro děti mohou sloužit jako samoregulační nástroj na zvládání těžkých situací, což je v dnešním světě velmi důležité.
Co je mindfulness?
Štítky
- Číst více o 5 zábavných mindfulness aktivit pro děti
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit