Všichni to známe, děti jsou nemocné, nebo zrovna není počasí vhodné na procházky. A dítko na nás pokřikuje: “Mami, já se nudím. Mami, co budeme dělat? A mami, už si budeme hrát?!” Sice častokrát čteme, jak je nuda v našem životě důležitá. Že díky nudě vznikají ty nejlepší nápady, ale někdy už je nudy dost.

Většina rodičů jistě ví, že jejich děti potřebují jejich pozornost a péči - cítit spojení. Pokud je toto spojení slabé, snaží se jej získat různými způsoby, například nevhodným chováním.

V propojeném vztahu můžeme pozorovat respekt, důvěru, čestnost, přijetí a rovnost. Dítě ví, že si opravdu užíváte společný čas.

Tím neříkám, že pokud vaše dítě hledá pozornost, že jste špatný rodič nebo máte špatný vztah se svým dítětem.

Pojďme dnes ukázat mindfulness aktivity pro děti, které pomohou vašim dětem cítit se lépe, snížit stres, vyřešit úzkost a mít větší povědomí o svém těle a mysli. Mindfulness aktivity pro děti mohou sloužit jako samoregulační nástroj na zvládání těžkých situací, což je v dnešním světě velmi důležité.

Co je mindfulness?