Přejít k hlavnímu obsahu
co dělat v karanténě

 

V době, kdy je většina z nás skoro celý den doma existuje mnoho věcí, které můžeme dělat. Často lidé bojují s tím, že nemohou jít ven a neví, co doma podniknout. Mají pocit, že na ně všechno padá a nevidí světlo na konci tunelu. Místo, abychom se zaměřovali na opatření a špatné zprávy, měli bychom tento čas využívat k soustředění a produktivitě.

Máme tolik času na to, abychom vylepšili různé aspekty našeho života. V tomto článku se podíváme na 21 věcí, které je dobré dělat, když uvízneme doma v karanténě.

  1. Vytvořte si plán dne a toho, co dělat

I když uvízneme v domácí karanténě, musíme pokračovat ve svých životech. To že každý den zůstaneme v posteli u seriálu nám náladu nijak nezlepší a tělu neprospěje.

Nejlepší věc, kterou můžeme pro sebe udělat je stanovit si harmonogram dne.

  • Vstávat v pravidelný čas
  • Připravit si kvalitní snídani, oběd a večeři, abychom zůstali zdraví a nepochutnávali si na fastfoodu 
  • Zvláště pokud pracujete z domova, dodržujte svou pracovní dobu a nepřetěžujte se prací přesčas.

Ujistěte se, že jste produktivní a nepřepínáte se.

  1. Ustrojte se, i když neopustíte dům

Tak jako se oblékáte a strojíte do práce, ustrojte se i na home office. Pomůže vám to rozlišovat pracovní a osobní čas a cítit se lépe.

  1. Vytvořte si pracovní prostor, abyste mohli v klidu pracovat

Mít pracovní prostor doma, když jste na home office, je hodně důležité. Pracovat v posteli nebo na gauči nejenom ničí naše záda, ale taky spánkový režim.

  1. Vytvořte si seznam věcí, které už dlouho odkládáte

To zná každý z nás. Úkoly, které stále odkládáme: přivrtat poličku, vytřídit šatník, založit fotky nebo založit svůj blog.

Seznamy každého z nás se budou lišit, ale jeho vytvoření může být skvělým způsobem, jak dosáhnout produktivity a dobrého pocitu ze sama sebe.

  1. Přečtěte si knihu nebo se naučte nové dovednosti přes internet

Skvělým způsobem, jak zůstat produktivní, je naučit se něco nového prostřednictvím čtení nebo internetu. Na trhu je mnoho sebe-rozvojových knih a na internetu jsou nejrůznější kurzy.

Můžete si zvýšit rekvalifikaci nebo se jen naučit, jak si udělat manikúru a nabarvit vlasy.

youtube kurzy

  1. Najděte si nějaký typ domácího cvičení

Ano, toto čtete jistě často, pohyb je velmi důležitý! Kde není pohyb, není život.

Máte rádi pomalé a klidné pohyby, vyberte si jógu nebo pilates. Pokud máte rádi něco rychlejšího můžete zkusit HIIT nebo třeba Tabatu.

Cvičící videa najdeme na Youtube nebo Vimeo a nemusí zabrat ani 30 minut. 

Pomůžete svému tělu i mysli a budete se pak moci více soustředit na práci.

Cvičení v karanténě

  1. Věnujte čas vaření zdravých pokrmů

Udělejte si čas, během kterého se pustíte do přípravy zdravých pokrmů. Je to skvělý způsob, jak se naučit nové recepty, trávit kvalitní čas s rodinou nebo si pohlídat jídelníček a zhubnout.

Alternativou pro lenochy může být objednání zdravých krabiček.

  1. Zútulněte si svůj dům

Je dost možné, že doma máte nějaké resty nebo nehezká místa. Mohou to být malé věci, ale i obrovské změny, které vylepší váš dům.

Přemýšlejte - Nechtěli jste přivrtat nové police? Vymalovat pokoj? Objednat nové skříně? Namazat vrzající dveře?

snídaně v posteli

  1. Zaměřte se na péči o své tělo

Do kolika salónů chodíte když můžete? Kadeřnictví, kosmetika, manikúra, pedikúra, masáže? Dopřejte si tyto radosti i doma.

Zkuste si vyrobit přírodní masku na vlasy či pleť, nalakovat nehty, dát si relaxační koupel. Nebo třeba masáž od partnera.

Co dalšího dělat v domácí karanténě:

  1. Naučte se nový jazyk
  2. Přemýšlejte o své budoucnosti
  3. Komunikujte s přáteli online
  4. Pečte
  5. Sledujte zajímavé filmy
  6. Poslouchejte hudbu
  7. Zahrajte si deskové hry
  8. Buďte kreativní - kreslete, pište, vyrábějte atp.
  9. Luštěte křížovky nebo sudoku
  10. Užívejte si čas se svou rodinou
  11. Pište dopisy babičkám a dědečkům
  12. Připojte se na online webinář

Máte další skvělé nápady, co můžeme v domácím prostředí podniknout? Dejte nám vědět do komentářů. Doufám, že vám seznam pomůže přežít domácí karanténu v této nelehké době.

 

 

x

Hledáme redaktory

Staňte se redaktorem Lifestyle magazínu.

Napište článek s tématem lifestyle. Články by měly být srozumitelné, věcné a názorné. Pište o tom čemu rozumíte, k čemu máte vztah, co vás baví. Za publikované články získáte finanční odměnu.

Článek musí být Vaší tvorby a nikde jinde nepublikovaný. Možná je také dlouhodobá spolupráce jako stálý redaktor.

Náměty a své články pište na redaktor@lifestyle.cz

Stránky provozuje:

SAIT CZ spol. s r.o.

IČO: 43962271 (ares)

Jsme platci DPH, DIC:CZ43962271

The website encountered an unexpected error. Please try again later.
TypeError: Argument 1 passed to Drupal\Core\Render\Renderer::addCacheableDependency() must be of the type array, null given, called in /var/www/clients/client1/web1/web/core/lib/Drupal/Core/Entity/Entity/EntityViewDisplay.php on line 265 in Drupal\Core\Render\Renderer->addCacheableDependency() (line 683 of core/lib/Drupal/Core/Render/Renderer.php).