Jóga se v dnešní době dostává čím dál více do popředí a povědomí lidí. Téměř každá žena alespoň jednou za život jógu cvičila. Někoho tohle cvičení chytne a věnuje se mu pravidelně, pro jiného je moc pomalé a někdy i náročné. Osobně zastávám názor, že lidé by měli cvičit jógu co nejvíce. Kromě toho, že cvičením jógy zlepšíme pružnost těla a zapojíme všechny svaly na těle, tak pomáhá také k pomalejšímu stárnutí. Všimli jste si, že lidé, kteří pravidelně cvičí jógu, vypadají podstatně mladší, než ve skutečnosti jsou?

Mnoho z nás trápí nedostatek spánku, ale nechceme brát léky, které by nám spánek uměle přivodily. Pro lidské tělo je potřebné a zdravé se dobře a přirozeně vyspat.