5 kroků k fungující dietě
Diet existuje celá řada, přes ketodiety, sacharidové vlny až po přerušované hladovění či koktejlové diety, ale která je ta správná? Existuje nějaká dieta, která zaručeně funguje a přinese toužené výsledky? Je nějaká dieta opravdu udržitelná a dlouhodobá? Odpověď zní ano, jen bych pozměnila název z diety na zdravý životní styl, pomocí kterého můžete shazovat přebytečné kilogramy, budovat svalovou hmotu, zlepšovat své zdraví a také své psychické zdraví.
- Číst více o 5 kroků k fungující dietě
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Pijete dostatek tekutin?
Naše tělo je tvořeno až z 80 procent vodou, proto je důležité dodržovat správný pitný režim.
Pitný režim by měl pokrýt denní výdej tekutin, ale i ztráty v průběhu spánku. Voda je pro lidský organismus velmi důležitá. Pokud budeme mít dostatek tekutin, můžeme se těšit na zlepšení jak duševního tak i fyzického zdraví.
- Číst více o Pijete dostatek tekutin?
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit