Již v dětství nás rodiče učí, abychom uměli pozdravit, poprosit a poděkovat. A právě již zmíněné ‚děkuji‘, v dospělosti hodně zanedbáváme a podceňujeme. Zařaďte opět do slovníku toto zázračné slovo a uvidíte, že se najednou začnou dít zázraky!

Pojďme dnes ukázat mindfulness aktivity pro děti, které pomohou vašim dětem cítit se lépe, snížit stres, vyřešit úzkost a mít větší povědomí o svém těle a mysli. Mindfulness aktivity pro děti mohou sloužit jako samoregulační nástroj na zvládání těžkých situací, což je v dnešním světě velmi důležité.

Co je mindfulness?

Každý rok se vyhlašuje barva, která podle módních návrhářů dominuje následující sezóně. Letos se odborníci ale nemohli shodnout pouze na jednot odstínu. A tak vznikla tato na první pohled nesourodá dvojice! Dejte šanci žluto-šedé harmonii i vy, tady je pár rad a tipů, jak ji originálně a nadčasově zkombinovat.

Šedá: Nadčasová elegance

A žili spolu šťastně až do smrti: Proč tato fráze v normálním světě vždy nefunguje?

Kdo by nemiloval pohádky?! V každém z nás se ve skrytu duše skrývá malá princezna, či princ, který občas potřebuje zachránit. Ale ruku na srdce, realita bývá mnohdy jiná. U spousty párů šťastný happy end hledáme jen marně. Jak to, že tak hltáme romance a telenovely? Proč pořád čekáme na prince na bílém koni, který nás spasí? Jak to ve skutečnosti celé je?

Vnitřní kritik

Naučte se ho efektivně využívat ve svůj prospěch

Určitě ho zná každý z nás. Někdo mu říká vnitřní kritik, vnitřní hlas, jiný svědomí nebo ego. Zkrátka a dobře jedná se o ten hlas v mysli, který na nás dokolečka křičí. Je nepříjemný, jízlivý a otravný. Nepohladí nás, naopak nás vší silou sráží na kolena! Přiznejme si, že takového parťáka mít v životě opravdu nechceme. Zkuste se naučit s ním efektivně pracovat a využívat ho pro svůj prospěch v běžném životě. Uvidíte, že se vám bude zase lépe dýchat!

Rok trvající koronavirové šílenství způsobilo, že „pozitivní“ jsme už všichni. Virus okupuje, ať více či méně, naši psychiku. A člověk si musí s hořkostí přiznat, že psychiatři a psychologové, se o práci bát nemusí…

Tento benefit, který nabízeli jen v některých společnostech, se stal pro většinu z nás každodenním chlebem. Kvůli pandemické situaci ohledně koronaviru jsme se uchýlili do tepla svých domovů. Elegantní kalhotové kostýmy nahradily pohodlné tepláky. Ano, je to tak, spousta z nás zlenivěla! Místo hodinového fintění před zrcadlem se spokojíme s vysokým drdolem na hlavě. Jak se vyhnout nejen lenivé, polehávající náladě, ale vnést opět do svého šatníku eleganci a šik? Pár rad naleznete v následujícím článku.

Japonská moudrost Wabi sabi

aneb jak žít dokonale nedokonalý život

Představte si, že jste na chalupě u babičky a díváte se z okna otevřeného dokořán! Co vidíte? Osázený hrneček plný jarního lučního kvítí, kterému ovšem chybí ouško a je mírně poškrábaný. Váš zrak přejede dál, kde má možnost vidět zavěšenou dřevěnou, na půl zlomenou houpačkou vznášející se mezi stromem a zemí. Je tak dokonale nedokonalá v tomto denním světle. Vítejte ve světe Wabi sabi!

Většina lidí celý život pracuje pro peníze. Tráví v práci spoustu let a věnují jí mnoho energie ať již fyzické, či psychické. Když však přijde na hospodaření s těžce vydělanými penězi, je spousta lidi v tomto směru absolutně neznalá. Když pak jdou do důchodu, tak zjistí, že jejich vlastní jmění se rovná téměř nule.